缺鐵性貧血

一、病因

1、鐵需要量增加，如快速生長的嬰幼兒和青少年等

2、鐵攝入量不足：尤其是富含鐵的食物攝入不足

3、鐵吸收利用障礙：胃腸道疾病和飲食結構不合理均可影響鐵吸收

4、鐵丟失增加：體內任何部位的長期慢性失血均可導致缺鐵，常見各種原因所致消化道出血和青春期女孩月經增多。二、臨床表現

乏力、心慌、活動后氣短、頭暈耳鳴等，可伴面色蒼白、心率快等

三、預防

1.孕期預防：加強營養，攝入富鐵食物。從妊娠第3個月開始，按元素鐵每天60 mg口服補鐵，必要時可延續至產后; 同時補充小劑量葉酸及其他維生素和礦物質。

2.早產兒和低出生體重兒：應從生后2～4周齡開始補充鐵元素每天每公斤體重2mg，直到校正年齡1歲。

3. 足月兒：純母乳喂養 4—6個月時也是貧血高發的階段，建議去醫院檢查血常規。此后如繼續純母乳喂養，應及時添加富含鐵的食物，如含鐵豐富的嬰兒米粉;必要時可口服鐵劑補鐵。混合喂養或人工喂養的嬰兒，應采用鐵強化配方乳，并及時添加富含鐵的食物。

4、食物的選擇：

富含鐵的動物食品：動物肝臟、動物血制品、瘦肉。豬肝含鐵豐富，但同時含膽固醇也多，所以每周食用1-2次肝臟，每次50克左右，就能滿足一周的鐵攝入量。富含維生素C的蔬果可促進鐵吸收;草酸抑制鐵吸收：莧菜、空心菜、菠菜等草酸高的蔬菜應焯水后食用。蛋黃含鐵元素較多，但以非血紅素鐵形式存在，生物利用率低，僅為3%左右，不是補鐵佳品。