每年8月1日至7日是世界母乳喂養周，今年的主題是“母乳喂養 共同堅持”。如何成功地實現母乳喂養并且堅持下去呢?掌握科學的母乳喂養知識非常重要。

母乳喂養有三個關鍵時期：

1. 出生后60分鐘內開始母乳喂養：頻繁吸吮可以促進母親乳汁早分泌，使新生兒盡早吃到初乳，同時吸吮的過程可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。

2. 出生至6個月純母乳喂養：母乳是0—6個月嬰兒的最佳食品和飲料，在此期間嬰兒可以從母乳中獲取所需的全部水分。如果給嬰兒喂哺其它飲料或水，就會減少母乳的攝入。

3. 6個月之后添加適當的輔助食品，同時繼續母乳喂養至24個月及以上：嬰兒6個月后，應及時添加泥糊狀食品，首先是強化鐵的谷類食物，由一種到多種，由細到粗、少糖無鹽，同時繼續母乳喂養至24個月及以上。

如何提高母乳分泌量?

母乳喂養有三大要素：乳房、寶寶和大腦。要提高母乳分泌量，就要讓這三大要素充分發揮作用：除了需要寶寶更多的吸吮刺激(勤哺乳)，您的大腦也需要適當調整——將哺乳視為頭等大事，這樣寶寶和乳房才能合力制造出更多的乳汁。具體方法有：

1. 增加喂奶次數，至少兩個小時一次。對于愛睡覺的寶寶，媽媽需要更積極主動的給寶寶提供吃奶的機會。

2. 延長喂奶時間，左右交替喂養，等寶寶吃完一側再換另外一側。這樣寶寶可以吃到噴乳反射后的高脂肪奶。

3. 充分休息，這樣有利于制造出更多的乳汁。

4.不使用安撫奶嘴和奶瓶。因為配方奶會擾亂您和寶寶之間的供求平衡關系，用安撫奶嘴來滿足寶寶的吸吮需求，同樣也會影響哺乳。

5. 想象噴乳反射，喂奶的時候，與寶寶之間保持大量的肌膚接觸，輕撫寶寶，有助于噴乳反射的發生。

6. 尋求幫助。聯系當地的國際母乳會哺乳輔導或是專業的泌乳顧問，向他們請教如何增加泌乳量。

(以上內容根據《北京兒童醫院母乳喂養相關知識員工手冊》及國際母乳會網站整理)