新華社北京9月26日電（記者李放、俠克）眼睛是心靈的窗戶，對于兒童來說更是如此，眼睛健康是他們觀察世界、認知世界的重要保障，作為家長該如何保護好孩子這扇窗戶呢？首都醫科大學附屬北京兒童醫院的專家表示，預防近視最主要是讓孩子多去戶外運動、養成良好用眼習慣并適度使用電子產品，一旦發現孩子近視，首要治療方法是及時為孩子選擇合適度數的眼鏡。

北京兒童醫院眼科主任李莉說，寶寶出生后，眼睛和視覺功能是逐步發育成熟的，0至6歲是眼球結構和視覺功能發育的關鍵時期。在眼球和視覺發育的過程中，如果孩子的眼睛遇到自身發育情況或外來因素的干擾，都有可能影響其正常發育，甚至造成不可挽回的視力損害，因此兒童眼病一定要早發現、早診斷、早治療。

“兒童眼病預防在不同階段側重點不同，主要分為常見眼病、罕見眼病和日常眼保健三大部分。”北京兒童醫院眼科主任醫師余繼鋒說，新生兒期重點關注先天性致盲性眼病，如早產兒視網膜病變等，如果孩子有早產等高危因素或父母有高危眼病家族史，必須盡早到醫院檢查；嬰幼兒期需要關注一些視覺相關常見疾病，比如斜視、弱視等，早發現可以更好地改善或治愈；學齡前期和學齡期，家長要關注孩子眼睛視力和屈光的狀態，防止在學齡前“遠視儲備量”消耗過早過快，要提前防控近視的發生。

那么，近視是如何發生的？

“剛出生的寶寶眼軸很短、視力很差，但隨著發育，孩子的視力逐漸提高，到8歲左右基本達到正常水平。”李莉說，在眼軸短的這段時間內，孩子處于遠視狀態，稱之為生理性遠視。“如果孩子在眼球發育過程中過早正視化，那么眼球再長長，孩子就會發生近視。遠視儲備保留時間越長，孩子發生近視的年齡就會推后、發生高度近視的概率也會減少。”

專家介紹，遠視儲備是不可能增加的，只能讓其消耗得慢一點。減少遠視儲備消耗最主要的方法是增加日間戶外運動，陽光中的紫外線可以刺激多巴胺遞質分泌，從而抑制眼軸變長，達到預防近視和控制近視發展作用。

對于家長關心的電子產品使用問題余繼鋒表示，“電子產品可以接觸，但要有一個度。”一般三歲以內的孩子建議盡量不要接觸電子產品，3歲以后可適當引入，比如每次10到15分鐘，每天控制在兩小時之內。

北京兒童醫院眼科副主任醫師藺琪說，電子產品的使用應是屏幕越大越好、離得越遠越好、時間越短越好。如果是看電視，盡量在電視對角線4倍的距離處觀看，看電腦距離至少要保持50厘米，看手機至少要保持40厘米。

“所有近距離用眼，特別是持續近距離用眼，對眼睛造成的影響都很大。”北京兒童醫院眼科主治醫師劉雯說，建議把孩子日常學習的任務分成小段，采用“20、20、20”的原則，即看20分鐘書本就要遠眺20英尺（約6米）20秒鐘以上，同時還要注意讀寫姿勢、閱讀光線以及飲食均衡。“可以多吃一些色彩豐富的食物，少吃甜食，保證充足的睡眠。”

專家介紹，一旦發現孩子近視，首要治療方法是及時為孩子佩戴合適度數的眼鏡，否則只能加重孩子視力疲勞，可能會導致近視增長的速度越來越快。眼鏡不一定越貴越好，合格的眼鏡一是要有準確的屈光度，即客觀準確的散瞳驗光結果，二是有瞳距合格的鏡架和鏡片。

“角膜塑形鏡是目前醫學證明能有效控制近視的方法。”李莉表示，但不是多少度的近視都可使用角膜塑形鏡，也不是每個孩子都適合佩戴角膜塑形鏡，需要在專業醫生的指導下，按照正常流程驗配。

專家介紹，雖然角膜屈光手術也是矯正近視的方法，但并不適合兒童和青少年。一方面兒童近視還在不斷進展，另一方面激光手術只相當于在眼睛表面做了一副眼鏡，而高度近視引發的眼底病變并不能得到改善，所以激光手術只能幫助近視患者摘掉眼鏡，而不是治好了近視。